N'ime akụkọ kachasị ọhụrụ taa, ọchịchọ na ewu ewu nke inine akpọnwụwo nkụ na-eto nke ukwuu. Dị ka akụkọ na-adịbeghị anya si kwuo, a na-atụ anya nha ahịa inine akpọnwụla mmiri n'ụwa niile ga-eru $ 112.9 ijeri site na 2025. Isi ihe na-enye aka maka uto a bụ mmasị na-arịwanye elu nke ndị na-azụ ahịa na nri dị mma.
N'ime akwụkwọ nri akpọnwụwo, ose akpọnwụwo na-ewu ewu na nso nso a. Nri ụtọ na-esi ísì ụtọ na ụdị nri dị iche iche nke ose ndị a akpọnwụwo nkụ na-eme ka ha bụrụ ihe dị mkpa n'ọtụtụ efere. Ha nwekwara ọtụtụ uru ahụike, dị ka ibelata mbufụt, ịkwalite metabolism na igbochi afọ ntachi.
Uzuzu garlic bụ ihe ọzọ na-ewu ewu na-akpọnwụ mmiri. A maara galik maka ihe na-eme ka ahụ ike na-alụso ọrịa ọgụ, na ntụ ntụ galik aghọwo ihe mgbakwunye dị mkpa na efere anụ, fries na ofe. Na mgbakwunye, ntụ ntụ galik nwere ndụ ogologo ndụ karịa galik ọhụrụ, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ kacha mma maka ọtụtụ ezinụlọ.
A na-enwekwa nnukwu agụụ maka ero mmiri kpọrọ nkụ. Ihe oriri ha na-edozi ahụ yiri nke mushrooms ọhụrụ, ma ha nwere otu nrụpụta dị ka ihe ndị mbụ. Ha bụkwa ihe mgbakwunye mara mma na nri pasta, ofe, na stews.
Ngwa ndị a niile na-agbakwunye uru agbakwunyere nke nchekwa dị mfe yana ogologo ndụ nchekwa. Ka ndị na-azụ ahịa na-amawanye ihe gbasara mkpofu nri, akwụkwọ nri na-ekpochapụ mmiri na-enye ihe ngwọta bara uru maka ịgbatị ndụ ihe ndị dị ọhụrụ.
Na mgbakwunye, ahịa akwụkwọ nri akpọnwụwo nkụ na-enyekwa ohere dị ukwuu maka ụlọ ọrụ nri imepụta ngwaahịa bara uru na-egbo mkpa ndị ahịa. Ọtụtụ ndị na-emepụta nri amalitela itinye akwụkwọ nri akpọnwụwo n'ime ngwaahịa ha, dị ka achịcha, crackers na mmanya protein. N'ihi ya, ọchịchọ sitere n'aka ndị na-emepụta ihe na-akwalite uto nke ahịa akwụkwọ nri akpọnwụwo nkụ.
N'ozuzu, ahịa akwụkwọ nri akpọnwụwo nkụ na-atụ anya na ọ ga-ahụ nnukwu mmụba n'afọ ndị na-abịanụ n'ihi mmụba ahụike n'etiti ndị na-azụ ahịa yana nnabata nke ngwa a site na ụlọ ọrụ nri. N'otu oge ahụ, ndị ọkachamara na-echetara ndị na-azụ ahịa ka ha kpachara anya mgbe ha na-azụta akwụkwọ nri kpọrọ nkụ sitere na ebe ndị a na-amaghị. Ha kwesịrị ị na-achọ mgbe niile maka aha ndị a ma ama na nyocha dị mma iji hụ na ngwaahịa ahụ dị mma ma zuo oke ụkpụrụ achọrọ.
Oge nzipu: Mee-17-2023